Die Pollensaison kann für Allergiker eine heruasfordernde Zeit sein. Die typischen Symptome wie Niesen, Juckreiz, tränende Augen und Husten können die Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Neben den bereits erwähnten Tipps in unserem letzten Beitrag „So gelingt ein guter Start in die Pollensaison – Tipps für Allergiker“ gibt es noch weitere Möglichkeiten, sich vor Pollen zu schützen.
Hier sind weitere Optionen
Verwenden Sie einen Luftreiniger
Ein Luftreiniger kann helfen, Pollen aus der Luft zu entfernen, insbesondere in geschlossenen Räumen. Achten Sie darauf, einen Luftreiniger mit einem HEPA-Filter zu wählen, der kleine Partikel wie Pollen herausfiltern kann.
Tragen Sie spezielle Kleidung
Es gibt spezielle Kleidung, die dazu beitragen kann, den Kontakt mit Pollen zu reduzieren. Beispielsweise gibt es Kleidung, die mit speziellen Fasern hergestellt wird, die Pollen abweisen oder Pollenschutzmasken, die verhindern, dass Pollen in die Atemwege gelangen.
Reinigen Sie Ihr Zuhause
Pollen können sich auch im Innenbereich ansammeln, insbesondere auf Teppichen und Vorhängen. Es ist daher ratsam, Ihr Zuhause regelmäßig zu reinigen und zu lüften, um die Pollenbelastung zu reduzieren.
Vermeiden Sie bestimmte Aktivitäten
Pollenallergiker sollten Aktivitäten im Freien wie Laufen, Radfahren oder Gartenarbeit während der Haupt-Pollensaison meiden, um das Risiko von allergischen Reaktionen zu minimieren. Stattdessen können Sie alternative Aktivitäten wie Schwimmen oder Fitness-Studio-Training in Betracht ziehen.
Verwenden Sie Augentropfen und Nasensprays
Wenn Sie unter allergischen Symptomen leiden, können Augentropfen und Nasensprays dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Optionen für Sie.
Beachten Sie lokale Pollenflugvorhersagen
Es ist wichtig, lokale Pollenflugvorhersagen im Auge zu behalten, um zu wissen, wann die Pollenbelastung am höchsten ist. Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien an Tagen mit hoher Pollenbelastung und treffen Sie entsprechende Schutzmaßnahmen.
Verwenden Sie eine Nasendusche
Eine Nasendusche kann dazu beitragen, Pollen aus den Nasengängen zu spülen und so die Symptome zu lindern. Verwenden Sie eine Nasendusche mit einer isotonischen Kochsalzlösung oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Optionen.
Reinigen Sie Ihr Zuhause regelmäßig
Pollen können sich in Ihrem Zuhause ansammeln, wenn Sie sie von draußen mitbringen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Ihre Kleidung und Haare waschen, um Pollen loszuwerden. Reinigen Sie auch Ihre Böden, Teppiche und Polstermöbel regelmäßig, um Pollen und andere Allergene zu entfernen.
Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel
Es wurde festgestellt, dass einige Lebensmittel wie Äpfel, Karotten und Sellerie Kreuzallergien mit bestimmten Pollenarten verursachen können. Wenn Sie allergisch auf bestimmte Pollenarten reagieren, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Vertrauens über die besten Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten.
Nehmen Sie Antihistaminika
Antihistaminika können dazu beitragen, allergische Symptome wie Niesen, Juckreiz und laufende Nase zu lindern. Es gibt sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Antihistaminika, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Optionen für Sie. Auch das Team der Obir Apotheke berät Sie gerne zu diesen Themen.
Verwenden Sie Sonnenbrillen
ine Sonnenbrille kann dazu beitragen, Pollen aus den Augen fernzuhalten, insbesondere wenn Sie im Freien unterwegs sind. Wählen Sie eine Sonnenbrille mit breiten Gläsern, um Ihre Augen vor Pollen zu schützen.
Zusammenfassung
Diese zusätzlichen Tipps können Ihnen helfen, sich noch besser vor Pollen zu schützen und allergische Reaktionen zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders auf Pollen reagiert und individuelle Bedürfnisse hat. Deshalb empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall, sich dazu einer ärztlichen Beratung zu unterziehen oder sich in unserer Obir Apotheke zu informieren.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch 🙂
